炎炎夏日，每次逛公园的时候都会看到荷花盛开，满塘的荷叶，这样的场景总会给人带来凉爽的感觉。实际上，荷叶不仅是可以观赏，还是一种对于身体非常有好处的食材。

　　从功效来看，荷叶具有清热解毒、止血、调节血脂、控制血压、减肥等多种功效。同时，在夏季选择使用荷叶清热去火也是一种非常好的选择。很多时候，不管是新鲜的荷叶还是干荷叶都是被用来入药，而且现在荷叶也是非常容易购买到的。

　　那么平时生活中，如何食用荷叶才可以保证健康呢？

　　1、泡水喝

　　这是平时最常见的荷叶的用法。建议患有高血压、高血脂、有肥胖困扰的人群，可以使用荷叶煎水当茶饮。另外也可以再加一些其他食材，例如决明子、山楂等，这样的茶饮可以更好的发挥调控血脂、血压，减肥的功效五谷化糖丸哪里有卖的。

　　2、做菜吃

　　使用新鲜的荷叶经过开水烫洗之后，用来包肉，蒸后食用，可以增加清新可口的味道。

　　同时荷叶也可以用来做粥，使用新鲜荷叶洗干净之后煮汤，之后用荷叶汤五谷化糖正品官方网站和大米一起煮粥，不仅爽口、解暑，而且还可以缓解因为暑热导致的头晕、胸闷等症状。

　　3、洗澡

　　使用荷叶煮水，等待冷却之后洗澡，不仅可以预防夏季起痱子，还可以起到美容养肤的作用。

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　　其实不仅是荷叶有这么多的功效，而且莲子、藕也有很强大的保健作用。

　　莲子不仅能够安神养心，同时还可以补肾养脾。藕可以起到清热解毒、凉血的作用，而且藕制成藕粉之后也是老人、小孩非常推荐食用的食品，可五谷化糖丸官方旗舰店以很好的起到健脾开胃、助消化的功效。

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